Вы здесь

Здоровым детям легче учиться

Школьное обучение — первая серьезная нагрузка в жизни ребенка, к нему он должен быть хорошо подготовлен, и прежде всего физически.

Учебная деятельность младших школьников тесно связана с состоянием здоровья и физическим развитием. В этом возрасте, и особенно в первых двух классах, недостаточный уход за здоровьем ребенка и недооценивание физической закалки могут стать серьезным тормозом для успешного обучения.

Как правило, здоровый ребенок быстрее привыкает к школьному режиму, к учебной работе, приучается тихо и спокойно сидеть на уроках.

Здоровым детям легче учиться

В детских садах по специальной программе проводятся мероприятия по закалке здоровья детей: утренняя гимнастика, закаливающие процедуры, подвижные игры, прогулки. Родителям следует поддерживать и дополнять эту работу. Для правильной ее организации надо знать специфику строения организма ребенка и деятельности основных его органов. Детский организм не является уменьшенной копией организма взрослого человека. Ребенок растет и развивается, и на каждом этапе развития происходят определенные физические изменения.

Характерная особенность высшей нервной деятельности шести-семилетнего ребенка — преобладание процессов возбуждения над процессами торможения. С этим связано и менее устойчивое внимание, и более высокая склонность нервной системы к истощению. Ребенок быстро утомляется от сидения в одном положении, от занятий одним делом. Его организм требует большого количества движений, отдыха, сна.

Двигательная костно-мышечная система ребенка

Двигательная костно-мышечная система ребенка тоже имеет определенные особенности. В костях семилетнего ребенка больше органических веществ, чем в костях взрослого человека, и меньше минеральных. Это делает кости ребенка гибкими и податливыми. В неблагоприятных условиях кости ребенка могут искривляться, и такие искривления далеко не всегда удается исправить, особенно если своевременно не обратить на них внимания. В частности, к искривлению часто приводит то, что ребенок неправильно сидит за столом или за партой, или имеет привычку спать в согнутом положении на одном боку, или носит тяжелый портфель в одной и той же руке. Поэтому нужно обязательно следить за осанкой ребенка во время выполнения уроков, прогулок, игр.

Точные движения рук требуют от ребенка больших усилий. Он может овладевать определенными движениями, необходимыми для формирования навыков письма, но такие упражнения должны быть кратковременными, чтобы не утомлять мелких мышц рук которые еще недостаточно окрепли.    Сердце семилетнего ребенка тоже имеет свои особенности: оно меньше сердца взрослого человека, а частота сердечных сокращений несколько больше (около 90 ударов в минуту). Хорошее развитие мышц достигается последовательной тренировкой — повседневными гимнастическими упражнениями и соответствующим силам ребенка физическим трудом, особенно на свежем воздухе.

Легкие ребенка намного меньше легких взрослого человека, а частота дыхания больше, приблизительно 20—25 вдохов в минуту. Детям присуще более поверхностное дыхание, что приводит к недостаточной вентиляции легких. Вот почему так важно пребывание ребенка на воздухе в состоянии активных движений (в осенне-зимний период — не менее четырех часов в день, а в летние месяцы по возможности целый день). Комнату, в которой находится ребенок, надо часто проветривать, особенно перед занятиями и сном. Потребность организма в кислороде увеличивается не только во время физического труда, но и умственного. А во время сна нервным клеткам мозга для нормального отдыха необходимо достаточное количество кислорода. Известно, что питание взрослого поддерживает жизненные процессы, происходящие в организме. Для детского организма питание — это еще источник роста и развития, оно должно быть регулярным и полноценным.



Упражнения

Перед поступлением в школу, как правило, дети обязательно проходят всесторонний медицинский осмотр.

Особенно внимательными надо быть к детям, перенесшим полиомиелит или туберкулез, к больным ревматизмом. Желательно оздоровить такого ребенка в специальном детском санатории.

Следует проверить зрение ребенка и если нужно, своевременно приобрести очки. Если проверка показывает, что у ребенка поврежден слух, тогда советуются с учителем, где его лучше посадить в классе.

Перед поступлением в школу ребенка показывают стоматологу, потому что больные зубы — постоянный источник инфекции.

Для того чтобы ребенок вырос здоровым, чтобы увеличить сопротивление организма инфекционным болезням, ему нужно привить определенные гигиенические навыки: утром и вечером чистить зубы; каждое утро умываться, перед употреблением пищи мыть руки, перед сном — ноги. Все это должно стать привычкой ребенка именно в дошкольные годы. Он может сам причесаться, почистить обувь и одежду, научиться стирать и гладить воротнички и ленты. И воспитатели в детском саду, и родители должны воспитывать у ребенка желание быть всегда чисто и аккуратно одетым.

Когда ребенок приучится в определенное время вставать, есть, ложиться спать, это будет содействовать укреплению его здоровья и подготовке к школьному режиму. В первом (да и во втором) классе час послеобеденного сна успокоит нервы ребенка после занятий в школе.

Очень важно обеспечить ребенку перед вступлением в школу активный отдых. Детям, воспитывающимся в детских садах, лучше отдыхать в небольшом детском коллективе или только со взрослыми, чтобы они привыкли к некоторой самостоятельности в выборе занятий, приобрели определенные навыки индивидуальной работы, которые будут очень нужны для выполнения домашних заданий. А ребенку, воспитывающемуся дома, полезно провести лето в детском коллективе, например в подготовительной группе детского сада или в дошкольной группе пионерского лагеря. Там он приобретает некоторые навыки поведения в коллективе, участия в коллективной работе, самообслуживания, научится подчинять свои желания требованиям режима и определенным правилам коллективного общежития.

Хорошо, когда родители учат ребенка ходить на лыжах, бегать на коньках, плавать. Все это доступно детям и укрепляет их здоровье, повышает сопротивляемость организма, содействует хорошему настроению, бодрому самочувствию. К тому же он приучается быть смелым и уравновешенным при столкновении с непривычными для него обстоятельствами.